Le yoga : notre enseignement
« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental »
– Patanjali –
Le yoga intègre un travail du corps et de l’esprit qui vous aide à retrouver la vitalité, l’équilibre et la sérénité. Les bénéfices pour la santé sont multiples: tonicité des muscles, souplesse du dos et des articulations, souffle renforcé, bien-être et détente ne tarderont pas à se manifester! Une chose est sûre: plus vous pratiquez, plus vous progressez. Chez Beautiful Yoga, vous pourrez pratiquer 2 yoga différents et complémentaires à la fois. Et faire ainsi l’expérience directe du Yin et du Yang.
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga réunit différentes formes de yoga dont le hatha yoga et le tantra yoga. C’est un yoga de type « Yang » basé sur une pratique corporelle dynamique voire intense, et un travail respiratoire soutenu.
Il intègre des temps de relaxation et de méditation qui agissent sur tous les niveaux de l’Etre et de la Conscience.
C’est un yoga puissant qui vous aidera à sortir de vos conditionnements, à surmonter le stress, à renforcer votre détermination et votre combattivité.
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga combine des postures statiques à une pratique respiratoire et méditative à la fois profonde et douce. Il offre une réelle complémentarité au Kundalini Yoga en ce qu’il permet un délassement profond et une expérience du lâcher-prise.
Sa pratique va progressivement vous aider à vous assouplir et à retrouver un sentiment d’équilibre intérieur et de paix.
Il vous apportera calme et bien-être dès les premières séances.
