Autour du Yang et du Yin

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Bienvenue chez Beautiful Yoga Online Studio: votre studio de yoga en ligne et en direct.

Notre mission: vous accompagner sur le chemin du yoga via l’acquisition des techniques yoguiques liées au corps, au souffle et à la méditation, ouvrant progressivement la voie au développement personnel et  spirituel, et à la transformation intérieure.

Chaque semaine, nous vous proposons plusieurs cours de Kundalini yoga (un yoga dynamique et énergisant) et de Yin Yoga (yoga pour la détente et l’étirement musculaire et articulaire) ainsi qu’un cours d’éveil matinal (pranayama). Des ateliers thématiques sont également proposés le samedi matin, tout au  long de l’année.

Les cours se déroulent via ZOOM sous la guidance d’un.e professeur.e expérimenté.e.  Vous pouvez ainsi pratiquer depuis chez vous, toute l’année,  en toute sécurité.  Nos moyens techniques visuels et sonores favorisent une expérience immersive de qualité. De plus, pendant les séances, vous pouvez communiquer avec l’enseignant, lui poser des questions ou partager votre ressenti de la séance.  

Les cours ont lieu toute l’année – horaires allégés en période de vacances scolaires.

Horaires d’été du 12 juillet au 4 septembre 2021, les cours ont lieu:

  • Mardi de 19h à 20h15 (Kundalini)
  • Mercredi de 10h à 11h15 (Kundalini) 
  • Jeudi de 19hà20h30 (Yin Yoga)
  • Vendredi de 7h à 7h30 (Pranayama)


A NOTER – Du 23 au 27 août 2021: retraite yoga et méditation en Haute Normandie. Nous contacter pour plus d’informations. Retrouvez le plaisir du collectif et un ressourcement total!

Différentes formules d’abonnement vous sont proposées ci dessous. Une fois enregistré.ée sur la plateforme Yoga&Me, vous pourrez réserver votre cours et rejoindre l’espace Zoom sur l’horaire de votre choix.

A très vite dans nos cours!

Sat nām !

Sylvia

06 58 69 81 16

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Chaque semaine, nous vous proposons plusieurs cours de Kundalini yoga (un yoga dynamique et énergisant) et de Yin Yoga (yoga pour la détente et l’étirement musculaire et articulaire) ainsi qu’un cours d’éveil matinal (pranayama). Des ateliers thématiques sont également proposés le samedi matin, tout au  long de l’année.

Les cours se déroulent via ZOOM sous la guidance d’un.e professeur.e expérimenté.e.  Vous pouvez ainsi pratiquer depuis chez vous, toute l’année,  en toute sécurité.  Nos moyens techniques visuels et sonores favorisent une expérience immersive de qualité. De plus, pendant les séances, vous pouvez communiquer avec l’enseignant, lui poser des questions ou partager votre ressenti de la séance.  

Les cours ont lieu toute l’année – horaires allégés en période de vacances scolaires.

Horaires d’été du 12 juillet au 4 septembre 2021, les cours ont lieu:

  • Mardi de 19h à 20h15 (Kundalini)
  • Mercredi de 10h à 11h15 (Kundalini) 
  • Jeudi de 19hà20h30 (Yin Yoga)
  • Vendredi de 7h à 7h30 (Pranayama)


Du 23 au 27 août 2021: retraite yoga et méditation en Haute Normandie. Nous contacter pour plus d’informations.

Différentes formules d’abonnement vous sont proposées ci dessous. Une fois enregistré.ée sur la plateforme Yoga&Me, vous pourrez réserver votre cours et rejoindre l’espace Zoom sur l’horaire de votre choix.

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Sat nām !

Sylvia

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Le kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est considéré comme le « yoga originel». Il réunit différentes formes de yoga (hatha, tantra...). C’est un yoga de type "Yang" basé sur une pratique corporelle dynamique et un travail respiratoire soutenu. Il intègre des temps de relaxation et de méditation qui agissent sur tous les niveaux de l'Etre et de la Conscience.
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Le Yin Yoga

Le Yin Yoga combine des postures statiques à une pratique respiratoire et méditative à la fois profonde et douce. Il offre une réelle complémentarité au Kundalini Yoga en ce qu’il permet un délassement profond et une expérience du lâcher prise qui va progressivement vous aider à vous assouplir et à retrouver un sentiment intérieur d’équilibre.  Il vous apportera calme et bien être dès les premières séances !

Tarifs & Planning

Achetez et réservez ici vos cours en ligne.

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Mode opératoire des cours en ligne

Voici les étapes à mettre en place pour vous préparer aux cours en ligne. 

  1. Installez Zoom sur votre ordinateur – éviter le téléphone
  2. Réservez votre cours à partir de notre plateforme de réservation Yoga&Me 
  3. Rejoignez votre cours en cliquant sur le lien Zoom associé à votre réservation

Vos enseignantes

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Sylvia

Formation · Expérience
Je me suis formée à l’école de Kundalini Yoga à Paris (EKYP).
Je suis certifiée par la Fédération Française de Kundalini Yoga et j’enseigne le Kundalini Yoga depuis 2013.  

Egalement certifiée en Yin Yoga que j’enseigne depuis Septembre 2019.

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Outi

Formation · Expérience
Je pratique le Yoga Kundalini depuis 2008 et j’ai suivi ma formation initiale à Paris (EKYP) en 2014.
Certifiée par la Fédération Française de Kundalini Yoga (FFKY), je l’enseigne depuis 2014. 

Je suis également certifiée en Yin Yoga (50h, Wakamayo École de Yoga & Chamanisme) que j’enseigne depuis 2020.

les cours

Comment se déroule un cours de Kundalini Yoga ou de Yin Yoga?

Déroulé D'un Cours

Les étapes d’une séance de yoga. 

  1. Ouverture de la séance
  2. Echauffement puis pratique du yoga selon la discipline choisie
  3. Relaxation
  4. Fermeture de la séance 
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Quelques conseils pratiques pour bien vivre votre séance

  • Matériel: tapis de yoga, coussin de méditation ou brique. Pour le Yin yoga, un bolster.  Pour la relax, un plaid. 
  • Installez vous dans un endroit calme et cosy 
  • Travaillez à votre rythme et à l’intérieur de vos limites.
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Contactez-nous

Vous êtes intéressé·e par les cours de Kundalini Yoga ou de Yin Yoga en ligne ? Écrivez-nous !

Fédération Française de Kundalini Yoga

L'enseignement du Kundalini Yoga proposé est en accord avec la charte éthique de la Fédération Française de Kundalini Yoga.